Cos'è la meditazione in movimento

La meditazione è riconoscere che non sono la mia mente, i miei pensieri, i miei ruoli.
La meditazione è uno stato, una pratica, un'esperienza.
La meditazione non è concentrazione.
La meditazione non è decidere che DEVO svuotare la mente.
La meditazione è essere completamente presenti e completamente rilassati. La meditazione è osservare quello che è. E starci.

Per farlo useremo il corpo. Ci entreremo danzando.

Bisogna essere portati? Avere studiato danza?
No, serve solo avere un corpo.
I movimenti sono difficili?
Non saprei, i movimenti sono i tuoi. 

Lasciati guidare dalla musica.

A chi è rivolta

A chi vuole smettere di correre come un criceto sulla ruota.

A chi vuole imparare (o ricominciare) ad ascoltare il proprio corpo.

A chi vuole essere più presente.

A chi vuole conoscersi un po' di più.

A chi vuole smettere di annaspare e ricominciare a respirare.

A chi vuole ridurre ansia e stress

A chi vuole gestire meglio le emozioni.

A chi è in cerca.

Cosa occorre

  • La meditazione sarà online, sulla piattaforma Zoom. Puoi scaricarla a questo link o scaricare l'app per telefono o tablet sulla tua piattaforma di riferimento (Apple Store o Google Play).
  • Dello spazio libero (ognuno secondo le proprie possibilità)
  • Abiti comodi

Ulteriori indicazioni verranno fornite al momento dell'iscrizione.

Quando

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Contatti 

Per qualsiasi domanda o informazione puoi scrivermi a

cristina@meditaredanzando.it


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